LES COURS

Tous nos programmes de cours (60′, 45′, 30′) sont basés sur la méthodologie “Sport du Fitness” et stimulent votre corps de différentes manières avec l’entraînement croisé par de multiples modalités d’exercices et « des mouvements fonctionnels ». C’est notre prescription.

LES EXERCICES

Les “mouvements fonctionnels” sont des systèmes de recrutement moteur universels, réalisés sous forme de vagues de contractions musculaires partant du tronc et se propageant aux extrémités. Il s’agit de mouvements poly-articulaires.

LA METHODE

Nous dosons la charge, l’amplitude de mouvement, le nombre de répétitions, la puissance, la flexibilité, la vitesse et la durée des exercises. C’est le “Cross Fitness”, le sport du Fitness. Nous sommes les meilleurs dans le domaine.

COACHES

Nous avons une équipe de coaches expérimentés à votre disposition, avec la supervision d’un CCFT Certified CrossFit « Level 3 » Trainer.

Notre équipe est à l’écoute pour vous aider à être plus performants et en excellente santé, quelque soit votre niveaux et votre âge.

Nos cours sont reconnus par plusieurs assurances maladie au travers du certificat de qualité “QUALICERT”.