L'univers NOIR/BLANC

Devenez-vous aussi un athlète "NOIR/BLANC" ! Nous sommes le numéro 1 à Fribourg avec les salles à Matran, Estavayer et Bulle. Nous vous proposons divers options de cours en petit groupe et divers programmes d'entraînement pour que vous puissiez attendre la meilleure forme de votre vie ! Avec une équipe de coaches expérimentés nous avons développé de cours adaptés à tous les niveaux, dès les débutants aux athlètes expérimentés. Nos programmes se basent dans les études scientifiques et dans les résultats mésurés de la méthode "CrossFit", le SPORT du fitness et de la méthode "Spartan GSX". Notre programmation sportive utilise les élements de la gymnastique, de la haltérophilie, du powerlifting et des divers sports comme la course à pied et la natation. Nos programmes sont préparés par notre Headcoach Renata Molliet, championne mondiale IWF CCFT "Level 3" Trainer.

CrossFit Noir/Blanc

CrossFit Noir/Blanc

La première box affilié du Canton de Fribourg avec la méthode d'entraînement sportif la plus efficace au monde. Adaptée à tous les niveaux. Une communauté qui véhicule des valeurs d’entraide et de dépassement de soi.

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OCR Training

OCR Training

La préparation physique pour les courses à obstacles (Spartan Races). Cours en salle et à l'extérieur et événements spéciaux. Travaillez votre endurance cardio, votre mental et la force. Méthode officiel "Spartan GSX"

SAVOIR PLUS SUR L'OCR TRAINING
FIT 30′

FIT 30′

30 minutes en haute intensité pour brûler le max de graisses. Divers cours et horaires. Un programme avec charges légères. Indiqué aux débutants et surtout aux personnes qui veulent perdre du poids. Pour les hommes et les femmes.

SAVOIR PLUS SUR LE FIT 30'
M-YOGA

M-YOGA

Un mélange des principes du Yoga aux nouveaux concepts de "Mobility". Excellent complément aux entrainements d'haute intensité et indiqué aux personnes qui se récupèrent de blessures ou qui veulent les prévenir.

SAVOIR PLUS SUR LE M-YOGA
Weightlifting

Weightlifting

Tous les jeudis, nous proposons dans notre "Noir/ Blanc - Barbell Club" à Estavayer-le-Lac des cours spécifiques d'haltérophilie.

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Sport

Sport

Préparation physique pour clubs de sport. Saisons hivernales, entraînement de force, endurance et/ou mobilité.

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Private Sessions

Private Sessions

Vous aimeriez faire des cours en individuel ou en petit groupe ? Faire un événement pour votre club sportif ou entreprise ?

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Nutrition

Nutrition

Perte du poids ou performance sportive. Nous avons l'expérience nécessaire pour vous aider. Nous vous proposons de cours individuels pour apprendre à manger et des programmes nutritionnels divers selon votre objectif.

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Barbell Club

Barbell Club

Rejoignez nous à notre centre de Weightlifting et de Powerlifting et suivez des cours spéciaux et séminaires

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Nos salles

Nous avons trois salles à votre disposition, une située dans les locaux d’Aligro à Matran, une à la Zone Industrielle Le Piolet à Estavayer-le-Lac et une autre au centre de Bulle à la Route de Riaz ! Nous sommes le numéro 1 à Fribourg ! Nous organisons aussi des événements ponctuels et des cours à l'extérieur pendant l'été en divers localités différentes.

Head Coach

Nous avons une équipe de coaches expérimentés à votre disposition, avec la supervision de Renata Molliet, CCFT "Level 3" coach et championne Master en CrossFit, et championne mondiale en Olympic Weightlifting, spécialiste en Sport et Nutrition avec plusieurs formations universitaires et complémentaires. Renata Molliet était entraineur d'Elite Swiss Olympique et est ancienne Head Coach de l'équipe nationale Suisse de Water Polo. Elle et son équipe sont à l'écoute pour vous aider à être plus performants et en excellente santé, n'importe votre niveaux et votre âge.

Renata Molliet

Renata Molliet

Head Coach et athlète Noir/Blanc

Master Universitaire "Broadcasting and Sports" – New York University / Entraîneur Fédéral d'Elite Swiss Olympic / CrossFit « Level 2 » Trainer / CrossFit Competitor’s Coach / Weightlifting Specialist / Spartan SGX Coach / Head Coach de l’équipe nationale Suisse de Water Polo – 2007-2009 / Plusieurs titres de championne en CrossFit et Water Polo / Championne d'Europe de Weightlifting/ Championne du Monde de Weightlifting

LES CLIENTS QUI NOUS FONT CONFIANCE

Equipes sportifs et entreprises qui adoptent la méthode NOIR/BLANC dans son mode de vie et entrainements.

VOULEZ-VOUS PERDRE DU POIDS ?

Nous vous proposons un conseil personnalisé pour vous aider à perdre du poids. Nous indiquons les principes fondamentaux du "Régime Zone" avec la toute nouvelle "Diète Flexible - Switzerland" pour garder la forme pour toute la vie.

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NOIR/BLANC Nutrition

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Témoignages

NOS ABONNEMENTS

Nous vous proposons divers formules d'abonnement. Les abonnements donnent l'accès aux 3 salles, à Matran à Estavayer-le-Lac et à Bulle ! Les abonnements comprennent les cours de "CrossFit", "OCR Training", "MobilitYoga", "Weightlifting", "FIT 30'" et "Noir/Blanc FIT 60'".

3, 6 ou 12 MOIS – 2 cours par semaine

3, 6, ou 12 MOIS – Cours ILLIMITES

3, 6, 12 MOIS – Fit 30′

3, 6 OU 12 MOIS – SUIVI NUTRITIONNEL

IL Y A DU POTENTIEL INEXPLOITE EN TOI

Rejoignez notre communauté !

NOS ADRESSES

NOIR/BLANC - FRIBOURG - MATRAN, ESTAVAYER, BULLE

UNITE ALIGRO MATRAN

Chemin de la cornache 1
1753 - Matran
Entrée C

UNITE ESTAVAYER-LE-LAC

Le Piolet 10b
1470 - Estavayer-le-Lac

UNITE BULLE

Route de Riaz 92
1630 - Bulle